憧れボディーを手に入れよう

加圧トレーニングで憧れのボディーを手に入れましょう。女性にも大人気です。 - 加圧トレーニングの嬉しい効果

加圧トレーニングの嬉しい効果

近年では多くのメディアに取り上げられDVD、本、ジム、様々なところで目にしたり耳にします。
でも、加圧トレーニングはなぜそんなにも人気があるのでしょうか?
加圧トレーニングについて調べてみました。

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【そもそも加圧トレーニングってなに?】
加圧トレーニングとは、日本発の全く新しいトレーニング方法です。
腕と脚の付け根に専用のベルト(圧力をかける)を締めることで血流を適度に制限します。
これによって

・筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になる
・成長ホルモンの分泌が促進される
つまり、
いままでは長時間ハードな運動をしたときにしか得られなかった効果を、短時間の軽い運動で効果が得られるようになるのです。
ではその効果というのは、いったいなんなのでしょうか。
【加圧トレーニングの6つの効果】
加圧トレーニングを行うことによって6つの嬉しい効果が期待できます。
ーーーーーーーーー
1.ダイエット
2.血行促進
3.回復力アップ
4.筋力アップ
5.アンチエイジング
6.美肌
ーーーーーーーーー
加圧トレーニングをすると、こんなにも様々な効果が得られるなんて嬉しいですね。
一石二鳥どころか、一石六鳥です。
【こんな方におすすめ】
・ダイエットをしたいけどハードな運動はしたくない
・最近すぐ体が弱くなった気がする、すぐ風邪をひくようになった
・冷え性ですぐ寒くなってしまう
・アンチエイジングに興味がある
・老けた感じがする
・肌荒れが気になる
ぜひ上記に当てはまることがありましたら、一度スポーツするなら加圧トレーニングを試してみてはいかがでしょうか。
あなたはどんな体型に憧れていますか?
・ガリガリで細いカラダ
・柔くてメリハリのあるカラダ
・ふっくらしたマシュマロみたいなカラダ
多くの人は、真ん中の
・柔くてメリハリのあるカラダ
に憧れると思います。
gdudty
柔くてメリハリのあるカラダというのはつまり、女性らしいシルエットがあるということですね。
胸はしっかりあるのに、くびれがあっておしりも引き締まっている。脚は華奢で・・・
でもこれって難しいですよね。
ただ単にダイエットしただけではガリガリなカラダになってしまいます。
では、女性らしいカラダのひとはいったい何をしているのでしょうか。
【カラダの内側から鍛える】
「インナーマッスルを鍛えると良い」というのは聞いたことがあるかもしれません。
インナーマッスルを鍛えれば、カラダは引き締まります。
しかも、ボディービルダーのように外側に固い筋肉はつきません。
さらに、骨や内側の筋肉を鍛えると身体の一番外側の皮膚も整えてくれます。
ということは、美肌効果で柔らかい肌になれるということです。
加圧トレーニングで美ボディーを手に入れたい方は、≪http://www.kaatsu-omotesando.com/≫こちらのサイトをご覧ください。
【美肌のためにもインナーマッスルを鍛えよう】
インナーマッスルを鍛える方法はいくつかありますが、おすすめなのが加圧トレーニングです。
加圧トレーニングは女性にうってつけのトレーニングメソッドだからです。
なぜかというと、
1.ほとんど運動をしていない人でも軽い負荷でトレーニングを始めることができる
 →筋繊維の細い女性でもインナーマッスルが簡単に鍛えられる
2.成長ホルモンで余分な脂肪を燃焼してくれる
 →女性は元々脂肪が多い+脂肪ができやすい
3.筋量が増えて基礎代謝もアップ
 →日常生活でも痩せやすいカラダになる
4.骨量アップ
 →女性ホルモンの減少によって骨密度が急激に減少するのを防ぐ
さらに加圧トレーニングは短時間でインナーマッスルが鍛えられるので時間がない日々の生活にも取り入れやすいです。
ぜひ、あなたも加圧トレーニングをして憧れの柔らかい女性らしいカラダを手に入れてみてはいかがでしょう。

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